arebudokai.se

Kihon waza:
1. Junzuki – kette junzuki
2. Gyakuzuki – kette gyakuzuki
3. Junzuki no tsukomi – kette Junzuki no tsukomi
4. Gyakuzuki nu tsukomi – kette Gyakuzuki nu tsukomi
5. Maegeri chudan
6. mawashigeri chudan
7. Sokuto chudan
8. Tobigeri
9. Ushirogeri chudan
10. Tobikomizuki
11. Nagashizuki jodan
Renzoku waza:
1. Maegeri chudan – mawashigeri jodan – ushirogeri chdan – uraken jodan – gyakuzuki chudan – zenshinshite jodan junzuki renzuki
2. Zenshinshite jodan/chudan renzuki – maegeri chudan – maashigeri/sokuto jodan renzuki geri – gyakuzuki chudan – junzuki jodan/gyakuzuki chudan renzuki
Uke waza
1. Jodan uke ipponme – yonhonme
2. Jodan hashyo uke teishio agezuki
3. chudan soto uke: make uke, hasamiuke
4. shudan uchi uke: otochiuke, empi – uraken
5. maegeri chudan – uchi harai uke ipponme – nihonme
6. maegeri chudan – soto harai uke sanbonme – ropponme
7. maegeri chudan – nagachizuki jodan
8. Sokuto mawashi uke gyakuzuki chudan
9. sokuto chudan – soto harai uke
10. Jyuji uke gyakuzuki chudan
11. Mawashigeri jodan – hiji uke gyakuzuki chudan
12. Shikake uke jodan/chudan agezuki
13. §Ohyo kumite ipponme – gohonme
14. §Kihon kumite ipponme – gohonme
Kata:
1. Kushanku
2. Kushanku Bunkai

Det har kommit in klagomål till Minna som har hand om gymnastikhallens bokningar att det är stökigt på måndagar och torsdagar i hallen. Eftersom vissa av oss är där dagen innan, fundera på om kan det vara nåt man kan förbättra så ingen har anledning att klaga.

Hejsan alla om det skulle vara så att ni inte skulle komma på träning någon dag och skulle vilja medela det på något sätt så kan ni väl vara vänliga och skriva det här på hemsidan. det är nämligen så jobbigt att medela sådan om inte man själv ska på träningen men om ni skriver här så vet alla om det. Det kräver förstås att alla kollar på sidan. Ni kan väl skriva här också om det är något annat som ni vill meddela till alla andra i klubben.
Det skulle också vara trevligt om alla skrev in sig som medlemmar på sidan eftersom vi då får era mailadresser och kan maila er om det är något vi vill.
Till de äldre medlemmarna så kan ni väl höra av er här på hemsidan så att vi som tränar vet att ni lever dår riktar jag mig framför allt till er som har haft ett uppehåll ett tag.
Till er som har fluttat och som är inne på den här hemsidan iblan så kan väl ni också höra av er ni kan väl också höra av er om ni kommer upp/ner till Åre så att vi kan träna eller så

De ska ha filmvisning i hallen på vår träningstid fredag den 19:de sempember. Denna gång får vi dock tyvärr inte vara med. Chefen var tydligen med i förgrunden när de spelade in Matrix, men han var så snabb att han inte fastnade på film. Här är bilden som visar hur det egentligen gick till när ”Den Utvalde”, Neo, fick sina krafter…typ

!Karate!
Nu börjas det igen. Karateträning i Åre. Vi tränar måndagar 19:00 och fredagar 18:30.

Både tjejer och killar från 13 år (eller 7:de klass) och uppåt. Det finns ingen övre gräns, så ta gärna med föräldrarna! Det är inte heller nödvändigt med några förkunskaper, dräkt eller liknande. Vi tränar stilen Wado Ryu för Uchikomi-skolan i Amsterdam. Om du ær intresserad av att træna mer æn bara månda och fredag så var då vænlig att kontakta någon av oss med høgre bælte så kan vi fixa det.
Vi håller till i gymnastikhallen på Åre skola, ingången bredvid ”Lokalen”.

För mer info ring:
Rasmus Österberg tele: 070-28 64 497
Thomas Palmelind tele: 070-26 63 596
Cecilia Agri tele: 070-68 39 914

På fredag den 6:e juni ses vi kl 18.00 hemma hos Thomas!. Ta med nåt att grilla, samt träningsgrejer, så kör vi utomhus en stund.

Hej!

Från och med nu måste du logga in för att kunna skriva till chatboxen här på sidan. Det är pga den myckna mängden skräpinlägg som kommer…ca 100 i veckan. Det är enkelt att skapa ett användarkonto eller logga in.

För ynka 300 spänn per termin får du möjlighet att puckla på dina kompisar. Kan du verkligen motstå det? Betala in till bankgiro 5664-7902. Kontot innehas av ÅreDuvedKarateklubb. Vårt gamla namn. När du betalar, ange ditt Namn, tele och mailadress, samt vilken termin det gäller. Själv betalade jag just för denna höst och våren -08.